Fluorid: Warum es wichtig für die Zahngesundheit ist

Was ist Fluorid?

Fluorid ist ein Spurenelement, das natürlich in mineralisiertem Trinkwasser, Gesteinen und in geringen Mengen auch in manchen Nahrungsmitteln, wie etwa Seefisch, Algen und Walnüssen, vorkommt. Dabei ist das Mineral Fluorid nicht mit dem Gas Fluor zu verwechseln.

Bei reinem Fluor haben wir es mit einem hochgiftigen, ätzenden Halogen zu tun, das selbstverständlich weder in der Ernährung noch in der Zahnpflege einen Platz hat. Fluorid ist hingegen eine chemische Verbindung aus Fluor und natürlichen Mineralstoffen, wie Natrium oder Kalzium. Diese Stoffe binden das Fluor, wodurch es seine Toxizität verliert und für den Menschen ungefährlich wird.

Nutzen und Wirkung: Warum ist eine ausreichende Fluoridierung wichtig für die Zähne?

Fluorid spielt insbesondere in Bezug auf die Gesundheit der Zähne – und übrigens auch der Knochen – eine wichtige Rolle. Denn: Es stärkt den Zahnschmelz und macht das Gebiss somit widerstandsfähiger. Doch welche Prozesse stecken genau hinter der Wirksamkeit von Fluorid?

Um das zu verstehen, muss man zunächst wissen, dass Mineralien essentielle Bestandteile unserer Zähne sind. Die Mineralien in der Zahnsubstanz haben sozusagen “natürliche Feinde”, nämlich Säuren. Diese entstehen im Mund ständig, und zwar vor allem als Stoffwechselprodukt der Bakterien, die sich auf den Zucker in aufgenommener Nahrung stürzen. Das Vorhandensein von Säuren in der Mundhöhle ist also an und für sich ganz normal, vor allem nach dem Essen.

Das Problem: Die Säuren werden mit der Zeit zwar vom Speichel neutralisiert, verursachen aber dennoch eine Demineralisierung des Zahnschmelzes, indem sie Mineralien aus der Zahnoberfläche herauslösen. Das raubt dem Material seine Widerstandsfähigkeit und macht es wesentlich anfälliger für Karies. Zur Kariesprävention ist es also unerlässlich, Mineralien “nachzufüllen”, also für eine sogenannte Remineralisierung des Zahnschmelzes zu sorgen.

Diese Aufgabe erledigt Fluorid hervorragend. Das Spurenelement, das auch in Speisesalz vorzufinden ist, füllt die Mineralspeicher im Zahnschmelz auf und erhöht so die Stabilität der Zahnstruktur. Gleichzeitig bremst es die Stoffwechselprozesse der Bakterien im Mund, wodurch weniger Säuren gebildet werden. Somit schützt Fluorid gleich auf zwei Arten vor Karies – eben ein echtes Multitalent in Sachen Zahngesundheit.

Gute Gründe: Die Vorteile fluoridhaltiger Zahnpasta

Fluorid ist einer der gängigsten Inhaltsstoffe von Zahnpasta. Und das hat gute Gründe, denn wie bereits ausführlich erläutert, remineralisiert Fluorid den Zahnschmelz und erhöht somit dessen Widerstandskraft gegen Säuren – Schutz vor Karies inklusive.

Durch den Einsatz des Minerals in Zahncreme gelangt das Fluorid ohne Umwege direkt dorthin, wo es benötigt wird. Es legt sich wie ein schützender Film um die Zähne und reduziert die Säureproduktion der “Kariesbakterien”.

Anders als es bei anderen Produkten mit Fluorid der Fall ist, muss mit fluoridhaltiger Zahnpasta kein zusätzlicher Schritt in die Zahnpflege-Routine eingebaut werden. Schließlich nutzt man ohnehin eine Zahncreme, die dank Fluoridgehalt ganz nebenbei für eine bessere Fluoridversorgung sorgt.

Kurzum: Die Verwendung fluoridhaltiger Zahnpasta ist eine äußerst praktische, alltagstaugliche und wirkungsvolle Fluoridierungsmaßnahme, die die Zahngesundheit ohne Mehraufwand fördert.

Gele, Mundspülungen und Co.: Weitere Darreichungsformen von Fluorid

Neben Zahnpasten gibt es eine ganze Reihe weiterer Produkte mit Fluorid, die bei Bedarf ergänzend eingesetzt werden können:

• Fluoridgele

• Mundspülungen mit Fluorid

• Fluoridspray

• Fluoridschaum

• Zahnpulver mit Fluorid

• Fluoridtabletten (oft in Kombination mit Vitamin D)

All diese Produkte können nützlich sein, sind jedoch keinesfalls zwingend erforderlich, wenn die Fluoridierung anderweitig sichergestellt ist. Unsere Handlungsempfehlung: Sprechen Sie Ihren Zahnarzt auf das Thema Fluorid an und erkundigen Sie sich danach, inwiefern er zusätzliche Maßnahmen zur Verbesserung der Fluoridversorgung in Ihrem Fall für sinnvoll hält.

Professionelle Fluoridierung in der Zahnarztpraxis

Während zuhause im alltäglichen Leben mit Zahnpasten, Fluoridtabletten und Co. gearbeitet werden kann, kann auch der Zahnarzt durch eine professionelle Fluoridierung zur Kariesprophylaxe beitragen. Er nutzt hierfür ein spezielles Gel oder einen Lack, der sich auf der Zahnoberfläche hält und die Zähne somit längerfristig schützt. Üblicherweise erfolgt das Auftragen im Anschluss an die halbjährliche oder jährliche Zahnreinigung.

Diskussion: Kann Fluorid gefährlich sein?

Trotz all der durch Studien untermauerten positiven Auswirkungen von Fluorid auf die Zahngesundheit hält sich die Annahme, Fluorid könne gesundheitsschädlich sein, hartnäckig. Ein Thema, das insbesondere Eltern zu denken gibt. Schließlich möchten sie ihren Kindern keinesfalls schaden, indem sie ihnen Zahncreme mit Fluorid zum Zähneputzen geben. Da liegt es nahe, vorsichtshalber zur Zahnpasta ohne Fluorid zu greifen. Doch ist die Angst vor Gesundheitsschäden durch Zahnpasta mit Fluorid überhaupt berechtigt?

Hier können wir beruhigen: Die tatsächliche Gefahr, die von Fluorid in Zahnpasta ausgeht, ist als sehr gering einzustufen. Obwohl das Thema wissenschaftlich durchleuchtet wurde, gibt es keine Hinweise aus seriöser Quelle darauf, dass die Gesundheit unter der Nutzung von Produkten mit Fluorid für die Zahnpflege leiden könnte. Sowohl Erwachsene als auch Kinder und Jugendliche profitieren demnach von einer ausreichenden Fluoridierung, ohne Schaden befürchten zu müssen.

Das gilt zumindest dann, wenn man sich an die Empfehlungen zur Dosierung hält und eine Überversorgung mit Fluorid vermeidet. Andernfalls kann es zur sogenannten Fluorose kommen, die sich durch weiße oder bräunliche Linien und Flecken auf den Zähnen bemerkbar macht. Diese Folge einer Überversorgung mit Fluorid ist allerdings eher als “Schönheitsfehler” und nicht als gravierende gesundheitliche Gefahr einzustufen. Bei Kindern kann eine Aufnahme größerer Mengen Fluorid außerdem zu vorübergehendem Schwindel sowie Übelkeit führen, solche Beschwerden treten aber eher selten auf.

Im Hinblick auf die gesundheitlichen Risiken und den Nutzen verhält es sich bei Fluorid also wie bei so vielen anderen wirkungsvollen Stoffen: Grundsätzlich überwiegen die positiven Effekte bei Weitem, sofern in puncto Dosis nicht weit über das Ziel hinausgeschossen wird.

Empfehlungen: Fluoridzufuhr bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen

Wie viel Fluorid braucht ein Erwachsener pro Tag? Mit wie viel des Minerals sind Kinder und Jugendliche gut versorgt? Und muss auch bei Säuglingen auf die Fluoridzufuhr geachtet werden? Auch das sind Fragen, die Eltern beschäftigen. Deshalb sehen wir uns nun an, welche Tagesdosen Fluorid gesunden Menschen unterschiedlicher Altersgruppen empfohlen werden: