Interdentalbürsten vs. Zahnseide: Was eignet sich besser für die Zahnpflege?
- Autor: Dr. Maximilian Joeckel
Die tägliche Routine zur Zahnpflege ist der Faktor, mit dem die Zahngesundheit steht und fällt. Neben der Zahnbürste sollten dabei auch Hilfsmittel zur Reinigung der Zahnzwischenräume Verwendung finden. Der Markt bietet hier zwei gängige Optionen: die Zahnseide und die Interdentalbürste. In diesem Artikel stellen wir beide Produkte im Detail vor, unterziehen sie einem Vergleich und geben praktische Tipps zur richtigen Anwendung.
Inhaltsverzeichnis
Die Wichtigkeit der Interdentalraumpflege
Die Zahnzwischenräume gehören zu den “kritischen Stellen” im Mund, deren Reinigung eine Herausforderung darstellt. Während die Zahnoberflächen grundsätzlich wunderbar mit einer normalen Zahnbürste gesäubert werden können, gelangen die Borsten der Zahnbürste nur unzureichend gut in die engen Lücken zwischen den Zähnen.
Dort verstecken sich entsprechend gerne Speisereste und Ablagerungen, die Bakterien anlocken und aus denen sich Beläge und Plaque, Zahnstein sowie Karies entwickeln können. Dadurch erhöht sich dann wiederum das Risiko für langfristige Zahnschäden, Zahnfleischentzündungen, Parodontitis und in letzter Konsequenz sogar für den Verlust von Zähnen.
Wie gut oder schlecht die Zahnzwischenräume mit der Zahnbürste erreicht werden, hängt natürlich auch von der individuellen Zahnstellung ab. Allerdings lässt das Gebiss beim Großteil der Menschen keine ausreichend gründliche Reinigung mit der Zahnbürste zu. Zahnseide und Interdentalbürsten sind folglich wichtige Helfer für eine wirkungsvolle Zahn-Prophylaxe, bei der die Zwischenräume nicht vernachlässigt werden.
Zahnseide: Der Klassiker für die Zahnzwischenräume
Das erste Produkt, das einem in den Sinn kommt, wenn es um die Säuberung der Zwischenräume geht, ist sicherlich die Zahnseide. Sie ist der Klassiker zur Entfernung von Speiseresten, Belag und Co. aus den kritischen Engstellen und ist für viele Menschen – genau wie Zahnpasta und Bürste – längst fester Bestandteil der täglichen Routine zur Zahnreinigung.
Eigenschaften
Faden in unterschiedlichen Stärken
Mit und ohne Wachsschicht erhältlich
Meist in einem Zahnseidehalter mit integriertem Messerchen zum Abschneiden verpackt
Ausführungen für spezielle Bedürfnisse (z.B. mit versteiften Enden für Zahnspangenträger, mit Fluorid, mit Geschmack oder für Personen mit empfindlichem Zahnfleisch) verfügbar
Günstig im Preis
Handhabung der Zahnseide
So wird Zahnseide korrekt verwendet:
Ein Stück Zahnseide mit einer Länge von etwa 40 Zentimetern abtrennen
Die Enden des Fadens jeweils um Mittel- oder Zeigefinger wickeln, sodass sich die Zahnseide mittig spannen lässt
Zahnseide behutsam zwischen zwei Zähne führen und dabei darauf achten, dass sie nicht ins Zahnfleisch einschneidet
Etwas Druck hin zum einen Zahn aufbauen und die Zahnseide mehrfach auf und ab bewegen, um Plaque zu lockern und den Zahnbelag schließlich zu entfernen
Druck zum zweiten Zahn in diesem Zwischenraum aufbauen und den Vorgang wiederholen
Prozedere in allen Zahnzwischenräumen durchführen und möglichst häufig die Zahnseide wechseln, um zu vermeiden, dass Bakterien hin und her übertragen werden
Interdentalbürsten: Die Alternative zur Zahnseide
Die einzig gängige Alternative zur Zahnseide sind Interdentalbürsten, auch Zahnzwischenraumbürsten genannt.
Eigenschaften
Wenige Zentimeter große Bürste mit Griff
Flexibler Draht, an dem weiche Borsten (oft aus Nylon) befestigt sind
In verschiedenen Größen für unterschiedlich große Zahnzwischenräume verfügbar
Wenige Male wiederverwendbar
Teurer als Zahnseide
Handhabung der Interdentalbürste
Die richtige Nutzung von Interdentalbürsten läuft wie folgt ab:
Bürste am Griff greifen und zwischen zwei Zähnen platzieren
Vorsichtig hin und her bewegen, um den Zahnbelag zu beseitigen, wobei die Borsten zeitgleich beide Zähne des Zwischenraums reinigen
Borsten vor dem Wechsel zum nächsten Zahnzwischenraum gründlich unter fließendem Wasser ausspülen
Beläge aus allen Zwischenräumen auf diese Art entfernen
Interdentalbürste bei gewünschter Wiederverwendung zum Schluss nochmals säubern und an der Luft trocknen lassen
Vergleich: Interdentalbürsten oder Zahnseide – welche der Methoden reinigt Zwischenräume am besten?
Ob eine Interdentalbürste oder Zahnseide die bessere Wahl zur Reinigung im Interdentalraum ist, hängt von der Platzierung der Zähne und der persönlichen Präferenz im Hinblick auf Handhabung und Gefühl im Mund ab. Grundsätzlich kann mit beiden Produkten eine gute Reinigungswirkung erzielt werden.
Zahnseide eignet sich hervorragend für sehr enge Zwischenräume, in die man selbst mit dünnen Bürsten oft nur mit Kraftaufwand vordringen kann. Breitere Zahnzwischenräume lassen sich hingegen besser von Interdentalbürsten säubern.
Zudem empfinden viele Menschen die Anwendung der Bürsten als einfacher und praktischer als die der Zahnseide. Auch deshalb, weil die gespannte Zahnseide eher das Zahnfleisch verletzt und dann Zahnfleischbluten hervorrufen kann als die weichen Borsten der Zahnzwischenraumbürste.
Die Empfehlung, die Zahnärzte oft geben, lautet: Zahnseide und Interdentalbürsten nutzen. Die Zahnseide kommt bei den engen Stellen zum Einsatz, die Bürsten übernehmen das restliche Gebiss.
Fazit: Korrekte tägliche Anwendung führt zu guter Wirkung
Trotz der Unterschiede, die zwischen Zahnseide und Interdentalbürste definitiv bestehen, entfernen beide Optionen Zahnbeläge effektiv, sofern sie korrekt eingesetzt werden. Es spielt letztlich also keine allzu große Rolle, für welches der beiden Hilfsmittel man sich nun entscheidet. Viel wichtiger ist, dass man die Reinigung der Zahnzwischenräume konsequent in die tägliche Zahnpflegeroutine integriert.
FAQ – Häufige Fragen zu Zahnseide und Interdentalbürsten
Womit kann man die Zahnzwischenräume am besten säubern?
Zur Säuberung der Zahnzwischenräume sind Interdentalbürsten oder Zahnseide die Hilfsmittel der Wahl. Beide Methoden eignen sich, um Plaque und Essensreste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen, was beim bloßen Zähneputzen mit Bürste und Zahnpasta nicht gründlich genug gelingt.
Sollte man Zahnseide oder Interdentalbürsten vor oder nach dem Zähneputzen verwenden?
Die Empfehlung, die Zahnärzte hierzu aussprechen, sieht die Nutzung von Zahnseide und Zahnzwischenraumbürsten vor dem Zähneputzen vor. Der Grund: Zum einen werden so nach außen getragene Speisereste und Beläge weggebürstet, zum anderen gelangt die Zahnpasta in saubere Zwischenräume, wo ihre Inhaltsstoffe (z.B. Fluorid) wirken können.
Wo kann man Interdentalbürsten kaufen?
Die praktischen Bürstchen für die Zahnpflege gibt es im Angebot gut sortierter Supermärkte sowie in jeder Drogerie.
Ist Zahnseide mit oder ohne Wachs besser?
Das kommt auf den Nutzer an. Personen, die zu Zahnfleischbluten neigen oder sehr enge Stellen zwischen manchen Zähnen haben, sollten zu gewachster und somit besser gleitender Zahnseide greifen. Der Reinigungseffekt fällt allerdings bei der ungewachsten Ausführung etwas gründlicher aus, da deren Oberfläche rauer ist.
Kann eine Munddusche Zahnseide ersetzen?
Nein. Eine Munddusche kann die Entfernung der Speisereste und Zahnbeläge unterstützen, die Methoden mit Zahnseide oder Interdentalbürste aber nicht ersetzen. Mit Mundduschen ist dafür eine schonende Reinigung des Übergangs von Zähnen zu Zahnfleisch möglich, was Zahnfleischentzündungen und Karies an diesen ebenfalls oft betroffenen Stellen vorbeugt.
Gibt es neben Zahnseide und Zahnzwischenraumbürsten weitere Produkte zur Reinigung der Stellen zwischen den Zähnen?
Auf dem Markt gibt es neben diesen beiden Produkten Zahnseidesticks. Dabei handelt es sich um eine Variation der Zahnseide, bei der der Faden bereits in einem kleinen Bogen mit Haltegriff gespannt ist.
Autor:
Dr. Maximilian Dörfler
Dr. Dörfler ist im Bamberger Sandgebiet aufgewachsen, hat sein Zahnmedizinstudium in Regensburg absolviert und anschließend an verschiedenen Orten, darunter auch im Universitätsklinikum Regensburg, gearbeitet. Nach einer prägenden Weiterbildung zum Fachzahnarzt für Oralchirurgie erfüllt er nun seinen Traum mit der Eröffnung der Praxis "Mundhandwerk", in der er modernste Zahnmedizin in angenehmer Atmosphäre anbietet, insbesondere im Bereich Implantologie und Knochenaufbau.